1、、汤姆和贝斯很快发现在洞里很遇难的三天三夜的饥饿和挨饿是不可能马上恢复的，星期三和星期四整整两天，他们一起一直卧床不起，好像越躺越难受，浑身没有一点力气。
2、人不能活在梦里，不要依赖梦想而忘记生活。
3、活动有方，五脏自和。
4、失去的东西最后总会回来，虽然不见得是以我们期待的方式。
5、Limberoragileinmovement。行动灵便的在运动中轻柔或灵活的。
6、——Lostthingswilleventuallycomeback,thoughnotnecessarilyinthewayweexpected.
7、发展体育运动，增强人民体质。
8、Savefood,savetheworld.
9、Everygraincounts,don'twastefood.
10、一息若存，希望不灭。
11、早起活活腰，一天精神好。
12、生命在于运动。——伏尔泰
13、Don'tletfoodgotowaste.
14、重要的不是我们生下来怎样，而是我们将来会变成怎样。
15、Valuefood,saynotowaste.
16、生命需要运动。——亚里斯多德
17、——Whatmattersisnotwhatweareborn,butwhatwewillbecome.
18、Foodisprecious,don'twasteit.
19、汤姆星期四稍微能下地活动一会儿。星期五就能到街上逛逛了，到了星期六差不多就完全恢复了。
20、Solidisexercise,exerciseistoconsciously.
21、——Peoplecan'tliveindreams.Don'trelyondreamsandforgetaboutlife.
22、坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。
23、Lifeismovement.
24、若要身体健，天天来锻炼。
25、Practicerunningeveryday,oldyoung.
26、Iamaslowwalker,butIneverwalkbackwards.(Abraham.LincolnAmerica)
27、Don'twastefood,cherisheverybite.
28、Preservefood,honorthesource.
29、Peoplefear,afraidofbrain.
30、Whilethereislifethereishope.
31、Neverunderestimateyourpowertochangeyourself!
32、身体健康者常年轻。
33、Lifeneedssports.
34、Healthisabullet,exercisearethen.
35、卫生是妙药，锻炼是金丹。
36、Respectfood,don'tsquanderit.
37、Thedevelopmentofsports,improvethepeople'sphysicalfitness.
38、Well,fivezang-organsand.
39、人怕不动，脑怕不用。——谚语
40、我走得很慢，但是我从来不会后退。（亚伯拉罕。林肯美国）
41、Wastenot,wantnotforfood.
42、天天练长跑，年老变年少。
43、Goodhealthisalwaysyoung.
44、Ifitistothebodyhealth,everydaytoexercise.
45、Whatcanbesolvedbysweatshouldnotbesolvedbytears
46、Andearlytorisemakesamanalive,onedaygoodspirit.
47、Savefood,itmattersalot.